5 técnicas sencillas para la pausas activas para adolescentes
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Viaje de guisa suave tu cuello a la derecha y mantén la pinta por encima del hombro por 10 segundos.